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便秘怎么辦?中醫四招可應對

時間:2019-03-25 19:59來源: 作者: 點擊:點擊手機瀏覽
便秘也是現代人經常會得的疾病之一,這與飲食和生活習慣也是密不可分的。

便秘也是現代人經常會得的疾病之一,這與飲食和生活習慣也是密不可分的。

日常需重視便秘

很多人并沒有把便秘放在心上,反正它對生活也不會造成多大影響。但找中醫看過病的人大多會發現,一般情況下,醫生都會問:“大便正常不正常?成形不成形?”這主要是因為便秘對人體的危害實在是太大了。

大便在腸道里長期堆積,就會不斷產生各種毒氣、毒素,從而使人食欲變差、睡不著覺、心中煩躁不安。這也是為什么很多患有便秘的人會出現口臭,放屁也特別臭的原因。另外,這些陳舊的大便產生的毒素會被腸道反復吸收,然后通過血液循環到達身體的每個部位。所以,很多經常便秘的人會出現面色發灰、發暗,皮膚粗糙、毛孔粗大,長黃褐斑、青春痘、小皺紋,渾身沒勁兒,心煩等現象。

還要提醒大家的是,對高血壓、冠心病朋友來說,便秘是十分危險的。有的朋友會在排便的時候突然發生腦血管意外,甚至死亡,多半跟便秘有關。另外,這些陳舊的大便還會壓迫腸壁,使腸黏膜受傷,造成腸蠕動變慢,進而誘發習慣性便秘和頑固性便秘。

中醫如何治療便秘

1、中藥療法

材料:大黃6克,麻油20毫升

做法:先將大黃研成末,與麻油和勻,以溫開水沖服。每日1劑。這個方子具有順氣行滯的作用,對于欲便不得、肋腹脹痛、噯氣頻作、便少等癥狀的人來說,效果非常不錯。

2、按摩腹部

閉上眼睛仰臥于床上,用右手或雙手疊加按于腹部,按順時針方向做環形而有節律的撫摸,力量要適度,動作要流暢。按約3~5分鐘即可。按的時候最好穿沒有扣子的衣服。

3、推肋部

仰臥于床上,閉上眼睛兩手掌放在體側,然后用掌根從上向下推兩側肋部,反復做1分鐘。

4、指壓相關穴位

大便未出時,兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍,按順逆時鐘各按摩15次,然后輕拍肚子15次。大便將出不出時,用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點),便可助大便緩緩排出,心情要輕松,千萬不可焦急。此外,坐在馬桶上,靜神,深呼吸,引意念于腸,做提肛運動15次,也可以起到很好的排便效果。

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