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失眠不要濫用安眠藥

時間:2010-08-01 14:16來源:藥品網ypw.cc 作者: 點擊:點擊手機瀏覽
失眠危害大,而為治療失眠長期服用安眠藥,特別是自己根據需要加量,危害更大。長期服用安眠藥會導致耐受現象。失眠的治療不可單純依賴藥物,要積極治療原發病,加強心理治療,講究睡眠衛生。 專家建議,我們首先應該做通自己的思想工作,保持
  失眠危害大,而為治療失眠長期服用安眠藥,特別是自己根據需要加量,危害更大。長期服用安眠藥會導致耐受現象。失眠的治療不可單純依賴藥物,要積極治療原發病,加強心理治療,講究睡眠衛生。

  專家建議,我們首先應該做通自己的“思想工作”,保持情緒樂觀、平靜,才能安然入睡。

  “飲食助眠”也應重視。飲食宜清淡、少油膩,多吃易于消化的食物,補足水分、鹽分和維生素。專家建議,睡前3小時之前進食,飲食最好是七分飽。

  防治失眠,更需良好的睡眠環境,特別是注意減少光污染和噪音污染。盡量在一個比較固定的時間段入睡,也有助睡眠。

  在中醫看來,失眠主要是人體內在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等,也有的與飲食有關。失眠涉及多個臟腑,如心、肝、脾、腎等,主要病變在心,與心神的安定與否有直接的關系。因為心藏神,心神安定,則能正常睡眠。

  目前,很多患者都在嘗試中藥治療,效果很好,而且中藥治療為綠色療法,重在調整體質、遠期療效非常好。

  同仁堂的棗仁安神液就是治療失眠的優秀中成藥,來源于同仁堂老專家李培松經驗方,配伍簡單精到,療效優良。該藥內含酸棗仁(炒)、五味子(醋制)、丹參,其中酸棗仁有養肝,寧心安神,斂汗等多種功能,在安神、失眠領域療效甚佳,被譽為“東方睡果”。同仁堂棗仁安神液主要用于治療心肝血虛、神經衰弱引起的失眠健忘、頭暈、頭痛等癥,能逐漸調整人體的臟腑陰陽氣血達到平衡,補心安神,對于長期失眠療效很好。棗仁安神液不僅用于治療失眠,還可用于因心血不足,心失所養而致的心悸,癥見心悸不寧、氣短懶言、記憶力減退、面色少華、舌淡紅、苔薄、脈細數、神經衰弱。
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